Podczas przebywania w domu

1. Pozostań w domu i zmniejsz aktywność na świeżym powietrzu i spotkania w miarę możliwości. Kontaktuj się z krewnymi i przyjaciółmi przez telefon lub przez Internet.

2. Zachowaj regularny harmonogram i upewnij się, że masz zbilansowaną dietę. Mierz temperaturę codziennie rano i wieczorem; normalna temperatura ciała nie przekracza 37,3 °C. Skoncentruj się na swoich hobby, aby utrzymać dobry nastrój.

3. Przebywać w pomieszczeniach prawidłowo wentylowanych. Otwórz okno i przewietrz 2-3 razy dziennie przez pół godziny za każdym razem. Pamiętaj o właściwym ogrzewaniu ciała

4. Regularnie przyjmuj leki. Osoby starsze z chorobami przewlekłymi powinny przyjmować swoje leki regularnie w domu lub w domu opieki. Nie należy zmieniać ani przerywać przyjmowania leków. Jeśli nie czujesz się dobrze, poinformuj o tym członków rodziny lub personel domu opieki w odpowiednim czasie.

5. Myj ręce prawidłowo. Pamiętaj, aby myć ręce przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety, wracając do domu, po zetknięciu się ze śmieciami lub dotykaniu zwierząt. Podczas mycia rąk używaj bieżącej wody i mydła (mydło w płynie) i pocieraj ręce przez nie mniej niż 15 sekund.

6. Zdezynfekuj swój dom prawidłowo. Drogi oddechowe osób starszych są stosunkowo kruche i wrażliwe, dlatego zaleca się wybór produktów dezynfekcyjnych, które powodują mniej podrażnień. Zaleca się stosowanie 75 procentowych środków dezynfekujących do rąk lub rozcieńczonych 84% środków dezynfekujących do czyszczenia podłogi i mebli.

7. Nie panikuj. Jeśli masz ostrą gorączkę, jeśli nie ma historii epidemiologicznej, możesz najpierw samodzielnie izolować się w domu i traktować ją jako przeziębienie. Tymczasem skonsultuj się z odpowiednimi instytucjami medycznymi i w odpowiednim czasie szukaj pomocy medycznej.